みんチャレに参加は必須ですか？／1人でチャレンジがしたいです
みんチャレは、健康的な習慣を身につけることをサポートする「習慣化アプリ」です。
【みんチャレのメリット】
・同じ目標を持った仲間と一緒にチャレンジすることができます。
・21日後の習慣化成功率を比較すると、仲間で習慣化に取り組む方が、1人で取り組むよりも、８倍続きます。
・ニックネーム（匿名）でチームに参加できます。
・毎日みんチャレを使うことで、その日のご自身の取り組みを振り返ることができるます。
生活習慣の改善に継続して取り組もうという気持ちはあっても、心が折れそうなときは誰にでも訪れます。
そんなとき、仲間の取り組みや頑張りを見ると、「仲間が頑張っているから自分も頑張ろう」という気持ちになり、継続へのモチベーションが自然と高まり、取り組みを続けやすくなりますよ。
ぜひ参加してみてください。
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生活習慣改善プログラム事務局（営業時間：平日10:00〜17:00）